Nel 1994, i ricercatori di Harvard iniziarono uno studio che avrebbe seguito oltre 12.000 persone per 32 anni.
Scoprirono che se il tuo amico diventa obeso, le tue probabilità di diventare obeso aumentano del 57%. Perché i comportamenti sono contagiosi.
L'essere umano è tribale
Non vogliamo essere diversi. Vogliamo essere come i nostri.
Il comportamento normale del tuo gruppo diventa il tuo comportamento normale.
Come sfruttare il potere della tribù
1. Unisciti a una comunità.
2. Condividi la tua abitudine con un amico.
3. Rendi pubblico il tuo progresso.
4. Celebra le vittorie degli altri.