En 1994, des chercheurs de Harvard ont commencé une étude qui suivrait plus de 12 000 personnes pendant 32 ans.
Ils ont découvert que si ton ami devient obèse, tes chances de devenir obèse augmentent de 57%. Parce que les comportements sont contagieux.
L'être humain est tribal
Nous ne voulons pas être différents. Nous voulons être comme les nôtres.
Le comportement normal de ton groupe devient ton comportement normal.
Comment exploiter le pouvoir de la tribu
1. Rejoins une communauté.
2. Partage ton habitude avec un ami.
3. Rends ton progrès public.
4. Célèbre les victoires des autres.