Abra seu app de hábitos. Conte quantos você tem ativos. Agora seja honesto: quantos você realmente marca?
Melhor fazer 3 coisas com 90% de consistência do que 10 coisas com 30% de consistência.
1. Ainda acredito nisso?
2. Faço com consistência real?
3. Me aproxima de quem quero ser?
4. O que aconteceria se eu eliminasse?
As três categorias
Manter: Hábitos que funcionam.
Pausar: Hábitos que podem ser bons mas não são prioridade agora.
Eliminar: Hábitos que não te servem mais.