Apri la tua app delle abitudini. Conta quante ne hai attive. Ora sii onesto: quante ne spunti davvero?
Meglio fare 3 cose con il 90% di costanza che 10 cose con il 30% di costanza.
1. Ci credo ancora?
2. Lo faccio con vera costanza?
3. Mi avvicina a chi voglio essere?
4. Cosa succederebbe se lo eliminassi?
Le tre categorie
Mantenere: Abitudini che funzionano.
Mettere in pausa: Abitudini che possono essere buone ma ora non sono priorità.
Eliminare: Abitudini che non ti servono più.