Ouvre ton app d'habitudes. Compte combien tu en as d'actives. Maintenant sois honnête : combien coches-tu vraiment ?
Mieux vaut faire 3 choses avec 90% de constance que 10 choses avec 30% de constance.
1. Est-ce que j'y crois encore ?
2. Est-ce que je le fais avec une vraie constance ?
3. Est-ce que ça me rapproche de qui je veux être ?
4. Que se passerait-il si je l'éliminais ?
Les trois catégories
Garder : Habitudes qui fonctionnent.
Mettre en pause : Habitudes qui peuvent être bonnes mais pas prioritaires maintenant.
Supprimer : Habitudes qui ne te servent plus.