Se você começou um hábito em janeiro e ainda o mantém, você conquistou algo que a maioria não conquista.
A mudança neurológica
Quando um hábito se torna automático, ele não consome mais força de vontade. Se torna tão natural quanto respirar.
De ação para identidade
O hábito não é mais algo que você faz. É algo que você é.
O que vem agora
1. Fase de manutenção. O trabalho duro está feito.
2. Refinamento. Com a base estabelecida, você pode otimizar.
3. Expansão. Um hábito sólido cria espaço para adicionar outro.