Si tu as commencé une habitude en janvier et que tu la maintiens encore, tu as accompli quelque chose que la plupart n'accomplissent pas.
Le changement neurologique
Quand une habitude devient automatique, elle ne consomme plus de volonté. Elle devient aussi naturelle que respirer.
De l'action à l'identité
L'habitude n'est plus quelque chose que tu fais. C'est quelque chose que tu es.
Ce qui vient ensuite
1. Phase de maintenance. Le travail dur est fait.
2. Raffinement. Avec la base établie, tu peux optimiser.
3. Expansion. Une habitude solide crée l'espace pour en ajouter une autre.