Se hai iniziato un'abitudine a gennaio e la mantieni ancora, hai raggiunto qualcosa che la maggior parte non raggiunge.
Il cambiamento neurologico
Quando un'abitudine diventa automatica, non consuma più forza di volontà. Diventa naturale come respirare.
Da azione a identità
L'abitudine non è più qualcosa che fai. È qualcosa che sei.
Cosa viene dopo
1. Fase di mantenimento. Il lavoro duro è fatto.
2. Raffinamento. Con la base stabilita, puoi ottimizzare.
3. Espansione. Un'abitudine solida crea spazio per aggiungerne un'altra.