"Quero perder 10 quilos." "Quero correr uma maratona." "Quero escrever um livro."
Essas são todas metas. E todas têm um problema fundamental: elas te tornam dependente de um resultado futuro.
O paradoxo das metas
Pessoas que alcançam suas metas e aquelas que não alcançam frequentemente têm as mesmas metas. A diferença está nos sistemas.
O que é um sistema
Uma meta é o resultado que você quer. Um sistema é o processo que te leva lá.
- Meta: "Quero estar em forma." Sistema: "Faço 20 minutos de exercício toda manhã."
- Meta: "Quero escrever um livro." Sistema: "Escrevo 500 palavras todo dia."
Não acorde às 6h para ser produtivo. Seja o tipo de pessoa que acorda às 6h.
Como construir sistemas eficazes
1. Torne-o óbvio. Coloque as roupas de treino onde você as veja.
2. Torne-o fácil. Reduza a fricção ao mínimo.
3. Torne-o satisfatório. Celebre pequenas vitórias.
4. Torne-o inevitável. Crie compromissos externos.