"Je veux perdre 10 kilos." "Je veux courir un marathon." "Je veux écrire un livre."
Ce sont tous des objectifs. Et ils ont tous un problème fondamental : ils te rendent dépendant d'un résultat futur.
Le paradoxe des objectifs
Les gens qui atteignent leurs objectifs et ceux qui ne les atteignent pas ont souvent les mêmes objectifs. La différence réside dans les systèmes.
Qu'est-ce qu'un système
Un objectif est le résultat que tu veux. Un système est le processus qui t'y mène.
- Objectif : "Je veux être en forme." Système : "Je fais 20 minutes d'exercice chaque matin."
- Objectif : "Je veux écrire un livre." Système : "J'écris 500 mots chaque jour."
Ne te lève pas à 6h pour être productif. Sois le genre de personne qui se lève à 6h.
Comment construire des systèmes efficaces
1. Rends-le évident. Mets les vêtements de sport où tu les vois.
2. Rends-le facile. Réduis la friction au minimum.
3. Rends-le satisfaisant. Célèbre les petites victoires.
4. Rends-le inévitable. Crée des engagements externes.