Setembro vem forte. Volta ao trabalho, novos projetos, energia de recomeço. Se você chegar exausto, perderá o impulso inicial.
Atletas de elite não treinam pesado na semana antes de uma competição. Eles descansam. Chegam frescos. Você pode fazer o mesmo.
Esta semana, garanta:
• Dormir 8 horas no mínimo
• Passar tempo ao ar livre
• Ver pessoas que te recarregam
• Reduzir compromissos ao mínimo
Descanse bem esta semana. Setembro te espera.