Septembre arrive fort. Retour au travail, nouveaux projets, énergie de redémarrage. Si tu arrives épuisé, tu perdras l'élan initial.
Les athlètes d'élite ne s'entraînent pas dur la semaine avant une compétition. Ils se reposent. Ils arrivent frais. Tu peux faire pareil.
Cette semaine, assure-toi de :
• Dormir 8 heures minimum
• Passer du temps dehors
• Voir des personnes qui te rechargent
• Réduire les engagements au minimum
Repose-toi bien cette semaine. Septembre t'attend.