Settembre arriva forte. Ritorno al lavoro, nuovi progetti, energia di ripartenza. Se arrivi esausto, perderai lo slancio iniziale.
Gli atleti d'élite non si allenano duramente la settimana prima di una gara. Riposano. Arrivano freschi. Puoi fare lo stesso.
Questa settimana, assicurati di:
• Dormire minimo 8 ore
• Trascorrere tempo all'aperto
• Vedere persone che ti ricaricano
• Ridurre gli impegni al minimo
Riposa bene questa settimana. Settembre ti aspetta.