Nel 1955, un ricercatore dell'Università del Minnesota fece un semplice esperimento sull'impegno.
Quando dici pubblicamente "farò X", il tuo cervello lavora per far corrispondere il tuo comportamento alle tue parole.
Pensarlo < Scriverlo < Dirlo a qualcuno < Pubblicarlo < Farlo con qualcuno
Come usare l'impegno pubblico
1. Trova un partner di abitudini.
2. Riporta regolarmente.
3. Sii specifico.
4. Aggiungi conseguenze.