En 1955, un chercheur de l'Université du Minnesota a fait une expérience simple sur l'engagement.
Quand tu dis publiquement "je vais faire X", ton cerveau travaille pour que ton comportement corresponde à tes paroles.
Le penser < L'écrire < Le dire à quelqu'un < Le publier < Le faire avec quelqu'un
Comment utiliser l'engagement public
1. Trouve un partenaire d'habitude.
2. Rapporte régulièrement.
3. Sois spécifique.
4. Ajoute des conséquences.