Viviamo in una cultura che glorifica l'essere occupati. Riposare sembra perdere tempo.
Il riposo non è la ricompensa per il lavoro ben fatto. È il requisito per poterlo fare.
Il vero riposo ristora. L'intrattenimento vuoto distrae soltanto.
Incorporare il riposo intenzionale
1. Il sabbath moderno. Un giorno a settimana senza obblighi.
2. Micro-pause. 5 minuti ogni ora lontano dallo schermo.
3. Disconnessione notturna. Un'ora prima di dormire senza schermi.