Nous vivons dans une culture qui glorifie être occupé. Se reposer semble une perte de temps.
Le repos n'est pas la récompense du travail bien fait. C'est la condition pour pouvoir le faire.
Le vrai repos restaure. Le divertissement vide ne fait que distraire.
Incorporer le repos intentionnel
1. Le sabbat moderne. Un jour par semaine sans obligations.
2. Micro-pauses. 5 minutes chaque heure loin de l'écran.
3. Déconnexion nocturne. Une heure avant de dormir sans écrans.