Meditação. Exercício. Leitura. Journaling. Gratidão. Aprender idiomas. A lista é interminável. E exaustiva.
Mais hábitos não te fazem uma pessoa melhor. Hábitos melhores, bem executados, sim.
Um hábito que você não consegue manter consistentemente custa mais do que dá.
A abordagem minimalista
1. Identifique seus 3 hábitos essenciais.
2. Elimine ou funda o resto.
3. Aprofunde, não expanda.