Méditation. Exercice. Lecture. Journaling. Gratitude. Apprendre des langues. La liste est interminable. Et épuisante.
Plus d'habitudes ne font pas de toi une meilleure personne. De meilleures habitudes, bien exécutées, si.
Une habitude que tu ne peux pas maintenir régulièrement te coûte plus qu'elle ne te donne.
L'approche minimaliste
1. Identifie tes 3 habitudes essentielles.
2. Élimine ou fusionne le reste.
3. Approfondis, n'élargis pas.