Meditation. Sport. Lesen. Journaling. Dankbarkeit. Sprachen lernen. Die Liste ist endlos. Und erschöpfend.
Mehr Gewohnheiten machen dich nicht zu einem besseren Menschen. Bessere Gewohnheiten, gut ausgeführt, schon.
Eine Gewohnheit, die du nicht konsequent aufrechterhalten kannst, kostet dich mehr als sie gibt.
Der minimalistische Ansatz
1. Identifiziere deine 3 wesentlichen Gewohnheiten.
2. Eliminiere oder fusioniere den Rest.
3. Vertiefe, erweitere nicht.