Socrate a dit qu'une vie non examinée ne vaut pas la peine d'être vécue. Mais la plupart d'entre nous vivons en pilote automatique.
L'expérience n'est pas ce qui t'arrive. C'est ce que tu fais avec ce qui t'arrive.
Trois niveaux de réflexion
Quotidien (2 minutes) : Qu'est-ce qui a fonctionné aujourd'hui ?
Hebdomadaire (15 minutes) : Quels patterns je vois ?
Mensuel (1 heure) : Est-ce que j'avance vers mes objectifs ?
La fréquence compte plus que la durée.