Você tinha uma sequência perfeita. 45 dias seguidos. E então: uma viagem de trabalho, uma doença, uma emergência familiar.
Hábitos que só sobrevivem em condições perfeitas não são hábitos. São fantasias.
A versão mínima viável
A versão de emergência é o mínimo que você pode fazer para manter a identidade do hábito.
Estratégias para o caos
1. Antecipe as interrupções.
2. Use âncoras flexíveis.
3. Perdoe rápido, volte mais rápido.
4. Adapte, não abandone.