Tu avais une série parfaite. 45 jours d'affilée. Et puis : un voyage d'affaires, une maladie, une urgence familiale.
Les habitudes qui ne survivent qu'en conditions parfaites ne sont pas des habitudes. Ce sont des fantasmes.
La version minimum viable
La version d'urgence est le minimum que tu peux faire pour maintenir l'identité de l'habitude.
Stratégies pour le chaos
1. Anticipe les perturbations.
2. Utilise des ancres flexibles.
3. Pardonne vite, reviens plus vite.
4. Adapte, n'abandonne pas.