Du hattest eine perfekte Serie. 45 Tage am Stück. Und dann: eine Geschäftsreise, eine Krankheit, ein Familiennotfall.
Gewohnheiten, die nur unter perfekten Bedingungen überleben, sind keine Gewohnheiten. Sie sind Fantasien.
Die minimal lebensfähige Version
Die Notfallversion ist das Minimum, das du tun kannst, um die Identität der Gewohnheit aufrechtzuerhalten.
Strategien für das Chaos
1. Antizipiere Störungen.
2. Nutze flexible Anker.
3. Vergib schnell, kehre schneller zurück.
4. Anpassen, nicht aufgeben.