Imagine que você pudesse melhorar 1% a cada dia. Parece quase nada, certo?
Mas a matemática conta outra história.
1,01^365 = 37,78
Se você melhorar 1% a cada dia durante um ano, acabará sendo quase 38 vezes melhor do que quando começou.
O problema da invisibilidade
O gelo não derrete de 0° para 1°. Mas de 31° para 32°, tudo muda. Os resultados não são lineares.
A regra dos dois minutos
Qualquer hábito pode ser reduzido a uma versão de dois minutos:
- "Ler 30 páginas" vira "ler uma página"
- "Fazer yoga" vira "estender o tapete"
- "Correr 5km" vira "calçar os tênis de corrida"
O objetivo não é fazer a versão completa. O objetivo é se tornar o tipo de pessoa que nunca falha.