Imagine que tu puisses t'améliorer de 1% chaque jour. Ça semble presque rien, non ?
Mais les mathématiques racontent une autre histoire.
1,01^365 = 37,78
Si tu t'améliores de 1% chaque jour pendant un an, tu finiras par être presque 38 fois meilleur qu'au départ.
Le problème de l'invisibilité
La glace ne fond pas de 0° à 1°. Mais de 31° à 32°, tout change. Les résultats ne sont pas linéaires.
La règle des deux minutes
N'importe quelle habitude peut être réduite à une version de deux minutes :
- "Lire 30 pages" devient "lire une page"
- "Faire du yoga" devient "dérouler le tapis"
- "Courir 5km" devient "mettre mes chaussures de course"
L'objectif n'est pas de faire la version complète. L'objectif est de devenir le genre de personne qui n'échoue jamais.