Hier tu n'as pas fait ton habitude. Ou peut-être c'était il y a une semaine.
Et maintenant tu te sens mal. Frustré. Comme un échec.
Voici la nouvelle que tu dois entendre : échouer n'est pas le problème. Ce que tu fais après avoir échoué, c'est ça qui compte.
La spirale de l'échec
Un mauvais jour ne brise pas une habitude. L'histoire que tu te racontes sur ce jour le fait.
Chaque échec est une information déguisée en faux pas.
Comment bien échouer
1. N'échoue jamais deux fois de suite. C'est la règle la plus importante.
2. Baisse temporairement le standard. L'objectif est de se reconnecter avec l'identité.
3. Pardonne-toi vite. La culpabilité ne construit pas d'habitudes. La compassion si.
4. Recommence immédiatement. N'attends pas lundi.