Você medita há meses. Todo dia, marca a caixa. Mas ultimamente algo parece faltar.
Um hábito sem intenção é apenas um ritual vazio. A caixa está marcada, mas você não está presente.
Pergunte-se: Por que comecei isso? O que eu buscava? Ainda busco?
A prática da intenção
Antes de começar: Tome 10 segundos para lembrar por que faz isso.
Durante: Mantenha essa intenção presente.
Ao terminar: Pergunte: Isso me aproximou do que busco?